Yoga

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« Le yoga est l’art de calmer les agitations du mental afin de diriger l’énergie vers des actions positives et de faire face aux chocs émotionnels »L’histoire et la philosophie du yoga remontent à la nuit des temps. Cette pratique existe en effet depuis 4 000 ans dans la civilisation indienne. Cependant il a su s’adapter à la société moderne, et notamment à la vie occidentale. Chaque grand maître indien ou indo-européen a influencé la pratique du yoga. Des styles de yoga adaptés à la vie quotidienne. L’objectif est d’apporter un maximum de bienfaits physiques et mentaux, dans un minimum de temps pour des cours qui s’intègrent parfaitement à la vie active moderne. Ces types peuvent être regroupés en 2 catégories :

  • Le yoga détente, communément appellé Hatha yoga
  • Le yoga dynamique, plus rythmé et physique, de type Ashtanga, Vinyasa ou Power yoga
Comment est

« Le yoga est l’art de calmer les agitations du mental afin de diriger l’énergie vers des actions positives et de faire face aux chocs émotionnels »

Complexité
Complexe
  • Temps d'entraînement
    75 minutes
  • La taille du groupe
    1 - 7 personnes

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