Super Fit Cardio

INFORMATION
Super Fit Cardio

Cette formation de circuit avec une corde à sauterL'objectif principal de la formation de circuit - pour développer les muscles du corps entier en une heure. Dans cette activité aérobie (saut à la corde) combinée à des exercices de musculation (sit-ups, push-ups ...)L'entraînement en circuit est plus efficace dans la lutte contre l'excès de poids. En plus de brûler l'excès de graisse, il affecte l'ensemble des muscles du corps et les amène à le ton, sans augmentation de la masse musculaire.avantages:idéal pour la combustion des graisses intense;augmente la résistance physique;lors de la formation inclus le travail de chaque muscle dans le corps;accélère le métabolisme;Il maintient le volume musculaire;Il renforce le système cardio - vasculaire;

Comment est

Leçon se compose de trois composants classiques: chaud (pour réchauffer vos muscles, il vient fortement impliqué étape plate-forme), la partie principale et un attelage (étirement facile), qui vise à rétablir la respiration et prévenir une sortie nette de l'emploi.

Complexité
Complexe
  • Temps d'entraînement
    60 minutes
  • La taille du groupe
    1 - 8 personnes

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