Fly Yoga

La méthode Fly Yoga

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Fly Yoga

La méthode Fly Yoga

Développé avec une équipe de kinésithérapeutes, la méthode de yoga aérien Fly Yoga alterne, avec une progression naturelle, les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes. La conscience de l’axe corporel est ainsi favorisé, une plus grande maîtrise de ses gestes et de son souffle apparaît propice à un ancrage corporel.Une réelle détente et bien être corporel et psychique s’installe au fil des séances.L’espace de la salle permet à chacun de se retrouver au sein de son hamac Fly Yoga  petite bulle enveloppante, pour vivre des expériences sensorielles hors du temps. Les perceptions d’équilibre et les sensations s’affinent de part la rythmicité des séances proposées.Les bienfaits apportés par la méthode Fly Yoga  se modulent et s’adaptent dans la vie quotidienne tout en valorisant la personnalité de chacun.En pratiqueUn cours dure une heure. Chaque séance débute par une phase de méditation ou concentration. L’échauffement emmène directement au contact du hamac Fly Yoga. Le participant enchaîne par une série de positions tirées de la salutation au soleil. Arrive ensuite la phase de renforcement musculaire qui permet d’élever le rythme cardiaque avant de s’envoler : mouvements de danse, de gymnastique et de yoga traditionnel s’invitent dans la pratique. Une fois le corps et l’esprit préparés, les joies du travail aérien arrivent à leur tour. A la fin de la séance, place à la relaxation.Qui peut pratiquer la méthode Fly Yoga ?La méthode de yoga aérien Fly Yoga est accessible à tous. Recommandée de plus en plus aux personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.

Comment est
Complexité
Complexe
  • Temps d'entraînement
    60 minutes
  • La taille du groupe
    1 - 5 personnes

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